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孩子挑食問(wèn)題已經(jīng)成為很多家庭的大麻煩。對(duì)挑食的孩子來(lái)說(shuō)，每天三餐都在和父母“斗智斗勇”對(duì)父母來(lái)說(shuō)也是一種折磨。如何解決這個(gè)育兒難題，在這里給大家分享幾點(diǎn)小建議，大家可以參考著嘗試去做做看。

1.讓孩子多運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)促進(jìn)消化，運(yùn)動(dòng)消化能量。讓孩子每天保持一定的運(yùn)動(dòng)量，不知不覺(jué)，孩子就會(huì)餓了。餓了之后孩子自然就會(huì)吃飯。準(zhǔn)備孩子不喜歡吃的東西，面對(duì)食物的誘惑和饑餓感，哪怕再不喜歡吃，也沒(méi)有哪個(gè)孩子能夠一直堅(jiān)持下去，久而久之，孩子挑食的壞習(xí)慣就慢慢被改善了。

2.不要把食物作為獎(jiǎng)勵(lì)

家長(zhǎng)在育兒時(shí)千萬(wàn)不要給孩子灌輸一個(gè)概念，即食物是一種獎(jiǎng)勵(lì)。孩子家務(wù)做得好，獎(jiǎng)勵(lì)吃的;孩子考試考的好，獎(jiǎng)勵(lì)吃的;孩子認(rèn)真寫作業(yè)寫完了，獎(jiǎng)勵(lì)吃的，哪怕我們給孩子做了好吃的，也不要向孩子表示，是因?yàn)槟阕隽四衬呈虑?，我才給你好吃的作為獎(jiǎng)勵(lì)，因?yàn)檫@樣會(huì)給孩子一種食物有優(yōu)劣之分的概念。不是獎(jiǎng)勵(lì)的東西就不是好東西，同樣，日常的飯菜不好吃我就不吃了，我只吃那些好吃的。孩子的這種挑食心理很容易在這種情況下產(chǎn)生。

3.增強(qiáng)吃飯的社交屬性

我們可以在飯桌上增加一定的社交屬性。就像我們大人之間談工作一樣,重點(diǎn)從來(lái)不是放在吃的食物上面。同樣，我們和孩子一起吃飯時(shí)，也不要過(guò)度關(guān)注孩子吃了什么，不吃什么，而是給予孩子尊重，讓孩子自己自在地去吃什么東西。我們只要像平常那樣將孩子不怎么吃的東西吃幾遍，當(dāng)孩子感受到尊重時(shí)，看到我們都在吃，出于好奇心和自尊心也公心個(gè)任云云一口。這樣一來(lái)，久而久之孩子挑食的習(xí)慣就慢慢變?nèi)趿恕?/p>

孩子總不會(huì)餓著自己，我們家長(zhǎng)也要放平心態(tài)，過(guò)于焦慮只會(huì)影響自己的心情，一點(diǎn)點(diǎn)的去幫助孩子改變就行!